淮南动感健身车供应商 乐尚体育器材

乐尚体育用品有限公司是一家主要从事研发、设计、生产、销售、服务为一体的综合型健身器材生产厂家，包括大型生产车间、展示厅和质量检测实验室等。乐尚体育用品有限公司拥有一批经验丰富的设计师、工程师，外贸和管理人才，通过不断研发和引进国外技术，完善和改进工艺流程，严抓产品质量，我们公司的健身车、椭圆机、跑步机等健身器材产品具有耐用、不褪色、抗老化等特点。
硬件配置：阻力调节系统，大多数椭圆机都采用磁控技术调节运动阻力，依靠飞轮惯性和磁阻力来控制力道和运动节奏；少数的低端椭圆机采用类似于刹车装置的物理接触式组件来调节运动阻力。商用椭圆机要考虑的因素很多，包括机器的占地空间、外观、质量等；家用的一般都是采用后置飞轮，能在成本控制范围之内达到更好的机械效果，维修保养也来得更加方便些！

椭圆机选购要点：飞轮，前置飞轮椭圆机，前置飞轮设计占空间更大，设计效果一般更加新潮。前置飞轮椭圆机的维修保养更加方便。前置椭圆机的步伐比较段平行的走路，动起来会轻松一点。椭圆机与划船机是不同之处，锻炼位置不同。椭圆机的锻炼位置主要有膝盖周围肌肉群、大腿、臀部肌肉群，腰腹部肌肉群，以及臂部肌肉群；划船机的锻炼位置主要有臂部肌肉群、腰背部肌肉群和腿部肌肉群。

以减脂为锻炼目的时，心率是较大心率的64-76%，以提高耐力、心肺功能和*力为锻炼目的时，心率是较大心率的76-96%；热身时的心率是较大心率的50-60%。较大心率是220减去年龄，减脂时也可以用MAF180心率，也就是用180减去年龄得到减脂锻炼时的较大心率，再根据锻炼和身体情况酌情调整心率上限。从这个角度来说，用椭圆机锻炼时并不是运动速度越快、阻力越大越好，只有适合的锻炼强度才是佳强度。

使用椭圆机锻炼时，保持腰背挺直，不要弯腰驼背，收紧腰、腹、臀，目视前方，不要低头或抬头。身体不要前倾或后仰。锻炼时臀、腿发力为主，双手放在移动扶手上时，还要配合手部发力，双手放在固定把手时主要依靠臀、腿发力，双手几乎不发力，只起到支撑身体的作用。使用椭圆机锻炼，髋、膝、脚在同一条直线上，膝盖不要向外或向内。注意锻炼时间。以减脂为目的时，锻炼至少30分钟，一般45-60分钟；以提高耐力、心肺功能和*力为锻炼目的时，一般建议锻炼45-60分钟，时间也可以适当延长。
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