肥西家用健身车厂 乐尚体育器材公司

乐尚体育用品有限公司以“品质，服务，创新”为企业精神，致力于提供客户一系列创新家用及轻商用健身器材，专注于家用、精品商用有氧健身器材的研发、设计、生产、销售的企业，产品以**全国市场。产品领域涵盖电动跑步机，椭圆机，卧式单车，立式单车，动感单车等商用及家用产品。
椭圆机的好处，提高心肺功能，还有助于、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。椭圆车屏幕可以显示出各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力，提高**系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。椭圆机是保护关节的一种较佳运动器材。

使用椭圆机锻炼时，保持腰背挺直，不要弯腰驼背，收紧腰、腹、臀，目视前方，不要低头或抬头。身体不要前倾或后仰。锻炼时臀、腿发力为主，双手放在移动扶手上时，还要配合手部发力，双手放在固定把手时主要依靠臀、腿发力，双手几乎不发力，只起到支撑身体的作用。使用椭圆机锻炼，髋、膝、脚在同一条直线上，膝盖不要向外或向内。注意锻炼时间。以减脂为目的时，锻炼至少30分钟，一般45-60分钟；以提高耐力、心肺功能和*力为锻炼目的时，一般建议锻炼45-60分钟，时间也可以适当延长。

面板。一个直观，简单的操作面板给您的连续不间断的运动提供了较大的便利。好的椭圆机会有更加人性化的操作面板，可以快速开始并任意选择运动程序，查看运动数据信息，并且操作上更是简单易学。尺寸步距，选购的时候还要看看产品的外观尺寸，尽量选尺寸小，飞轮或步幅大的机器。步幅方面可以量量自己平常走路、小跑的步距，看看走路、运动自然、舒服的步距是多少。一般步宽越来越好，步幅35CM以上为宜。

椭圆机步距可以调节吗？普通椭圆机的轨道长度改变不了步距，调节踏板位置同样改变不了步距。步距是通过椭圆机转盘曲柄来调节，曲柄长度越长，步距就越大，反之则越短。简单的公式即为：步距=曲柄长度*2，因为步距通常是固定的，所以身高过矮或过高的锻炼者在锻炼时会感觉有所不适。只有少部分椭圆机才可以调节步距。因为有轨道，本身就自带阻力，即使不加任何阻力，都要比后驱椭圆机踩起来重一些，锻炼时心率上升快，锻炼效果更更好一些。
乐尚体育用品有限公司是安徽经验丰富的健身解决方案提供商，提供多元化健身器材产品，是行业内产业链为完整的企业之一，产品涵盖家庭健身器材、商用健身器材、全民健身户外路径、运动场馆、理疗养护器材、健身小配件及商业空间道具等产品，并通过运动健康中心输出科动干预方案，为用户提供、科学的健身解决方案、产品和服务，让简单运动融入每个人的生活，帮助人们构建健康生活方式，从而实现健康目标，推动社会更加美好。
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