淮北跑步椭圆机厂家 乐尚体育用品有限公司

乐尚体育用品公司针对不同国家和地区的健康运动需求，开发和设计相应的健身器材以满足健康运动人士的运动习惯和运动特点，公司的产品椭圆机、家用、商用健身车，共同为您带来的、富有成效的健身运动效果，产品涵盖系列四百多个品种，包括健身车、跑步机、踏步机、举重床、按摩机、划船器、太空漫步机、仰卧板、力量训练器、综合型健身器材等系列。
总的来说椭圆机的效果要比动感单车好。虽然椭圆机和动感单车坚持锻炼都是能帮助有效的，动感单车骑行60分钟能有效的燃脂500千卡，而同样的时间椭圆机运动60分钟，能消耗600-800卡左右热量；而且动感单车锻炼部位主要是大小腿，而椭圆机是能全身参与的运动，锻炼部位更多，燃烧的脂肪自然也就更多。运动方式不同，椭圆机的运动轨迹是椭圆，在踏板上运动时会感觉是走路或跑步；而动感单车是通过不断的骑行动作来达到效果的。

使用椭圆机锻炼时，保持腰背挺直，不要弯腰驼背，收紧腰、腹、臀，目视前方，不要低头或抬头。身体不要前倾或后仰。锻炼时臀、腿发力为主，双手放在移动扶手上时，还要配合手部发力，双手放在固定把手时主要依靠臀、腿发力，双手几乎不发力，只起到支撑身体的作用。使用椭圆机锻炼，髋、膝、脚在同一条直线上，膝盖不要向外或向内。注意锻炼时间。以减脂为目的时，锻炼至少30分钟，一般45-60分钟；以提高耐力、心肺功能和*力为锻炼目的时，一般建议锻炼45-60分钟，时间也可以适当延长。

后置飞轮椭圆机：大部分人在选购椭圆机的时候还是会选择后置飞轮，后轮驱动椭圆后轮驱动的机器保持在机器后面的飞轮。优点;占地面积小，适合一般居住家庭。飞轮多大的好，说完前置和后置飞轮，再来说一下飞轮的重量，飞轮重量也是选购椭圆机需要考虑的一个因素，在选购椭圆机的时候，建议是购买飞轮的重量在5公斤以上的，因为飞轮太轻的话，踩上去有点飘的感觉，达不到运动效果。

椭圆机和登山机的区别：运动方式不同，登山机在设计时模拟的是登山运动，双脚不断前后交替运动，起到类似爬山的效果。而椭圆机有两个脚踏板，运动起来时模仿的是走路或者跑步的效果，因其运动轨迹近似椭圆形而得名。效果不同，登山机的减脂效果要比椭圆机好一些，登山机消耗脂肪的速度更快，既可以锻炼心血管系统也可以锻炼肌肉。登山机使用15%的坡度，就能实现心血管系统和肌肉系统的双重锻炼，消耗脂肪的速度会比椭圆机要快一些。
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